El aceite esencial de jengibre o aceite de raíz de jengibre se deriva de la raíz de la hierba Zingiber officinale, más conocida como jengibre, cuyo nombre proviene de la palabra griega \»zingiberis\» que significa \»en forma de cuerno\».
Esta planta perenne en flor pertenece a la familia de plantas que incluye la cúrcuma y el cardamomo y es originaria del sur de China; sin embargo, su crecimiento se ha extendido a otras partes de Asia, India, las Molucas -también conocidas como las Islas de las Especias-, África Occidental, Europa y el Caribe.
Durante miles de años, la raíz de jengibre se ha utilizado en la medicina popular por su capacidad para aliviar la inflamación, la fiebre, los resfriados, las molestias respiratorias, las náuseas, las molestias menstruales, el malestar estomacal, la artritis y el reumatismo.
También se ha utilizado tradicionalmente como conservante antimicrobiano de alimentos que impide el crecimiento de bacterias dañinas, y se ha empleado como especia por sus propiedades aromáticas y digestivas. En la medicina ayurvédica, se cree que el aceite de jengibre alivia las dificultades emocionales como el nerviosismo, la tristeza, la falta de confianza en uno mismo y la falta de entusiasmo.
Los beneficios para la salud del aceite de jengibre son los mismos que los de la hierba de la que procede, considerándose incluso que el aceite es más beneficioso debido a su mayor contenido de gingerol, un componente que goza de gran reputación por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Con un aroma cálido, dulce, amaderado y picante que tiene un efecto energizante, especialmente cuando se utiliza en aromaterapia, el aceite de jengibre se ha ganado el apodo de \»el aceite del poder\» por la sensación de confianza que se sabe que inspira.
¿Para qué se utiliza el aceite esencial de jengibre?
Los principales componentes químicos del aceite de jengibre son: Canfeno, B-Felandreno, α-Pineno, Geranial, Zingibereno, β-Bisaboleno, β-Sesquifelandreno y Curcumeno.
Ansiedad, estrés y depresión
Utilizado en aplicaciones de aromaterapia, el aceite de jengibre es conocido por sus efectos estimulantes y cálidos, que pueden mejorar la concentración al tiempo que calman y reducen las sensaciones de estrés, tristeza, ansiedad, letargo, agitación, mareos y fatiga.
Beneficios para la piel
Utilizado de forma cosmética o tópica en general, el aceite esencial de jengibre puede calmar las rojeces y eliminar las bacterias, especialmente las asociadas al acné. Se sabe que sus propiedades antioxidantes tienen un efecto protector sobre la piel, inhibiendo los signos de daño y envejecimiento cutáneo, como las arrugas y las líneas de expresión. Sus propiedades estimulantes lo convierten en un ingrediente ideal en las cremas hidratantes revitalizantes que devuelven el color y la luminosidad a un cutis apagado.
Beneficios para el pelo
El rico contenido en minerales del aceite de jengibre contribuye a la salud del cuero cabelludo y de las hebras, mientras que sus propiedades antisépticas, antifúngicas y antiinflamatorias aportan su limpieza al tiempo que calman la sequedad y el picor característicos de la caspa. Al estimular y mejorar la circulación, se sabe que favorece un crecimiento más sano del cabello.
Facilita la digestión
Utilizado medicinalmente, las propiedades desintoxicantes y digestivas del aceite esencial de jengibre facilitan la eliminación de toxinas y favorecen la digestión. Además, alivia las molestias asociadas al estómago y al intestino, como flatulencias, diarrea, espasmos, dispepsia, dolor de estómago y cólicos. Para quienes tienen la intención de ganar peso, el aceite de jengibre es conocido por aumentar el apetito.
Mejora problemas respiratorios
Su propiedad expectorante sirve para eliminar la mucosidad de las vías respiratorias y reducir eficazmente los síntomas de las dolencias respiratorias, como la disnea, el asma, la tos, el resfriado, la gripe y la bronquitis.
Alivia los dolores
Cuando se masajea en los músculos, la propiedad analgésica del aceite de jengibre es conocida por aliviar y reducir los dolores, así como la inflamación, beneficiando así a dolencias como los dolores de cabeza, las migrañas, la artritis, el dolor de espalda y las contracciones del útero, que se conocen comúnmente como calambres menstruales.
¿Cómo puedes usar el aceite de jengibre?
Mejorar el estado de ánimo y facilitar la relajación
Utilizado en aplicaciones de aromaterapia, la difusión de 2-3 gotas de Aceite de Jengibre en un difusor de preferencia personal puede mejorar un estado de ánimo negativo y una libido baja.
Al facilitar el inicio del sueño y mejorar la calidad del mismo, la difusión del aceite de jengibre es conocida por beneficiar a quienes sufren de insomnio. También se cree que mejora los niveles de energía al inspirar sentimientos positivos y esperanzadores y promover una mentalidad equilibrada y arraigada.
Para una mezcla para difusor calmante y alentadora con un matiz tropical que libera la ansiedad, la fatiga y la tristeza, combina y difunde 3 gotas de aceite esencial de jengibre, 2 gotas de aceite esencial de ylang ylang y 2 gotas de aceite esencial de naranja silvestre.
Para una mezcla para difusor que tiene la reputación de aumentar la sensación de autoestima, combine y difunda 3 gotas de aceite esencial de jengibre, 2 gotas de aceite esencial de bergamota y 2 gotas de aceite esencial de pachulí. Esta mezcla también es conocida por crear una sensación de equilibrio mental y emocional. Para una mezcla que alivie la mente y eleve el espíritu, combina y difunde 2 gotas de cada uno de los aceites esenciales de jengibre, geranio y naranja.
Aliviar la congestión nasal y los síntomas de la alergia
Para una mezcla para difusor que alivie la congestión y la irritación de las vías respiratorias reduciendo la mucosidad y la inflamación, simplemente combina 2 gotas de cada uno de los siguientes aceites esenciales antes de añadir la mezcla a un difusor, según la cantidad indicada por el difusor: jengibre, Árbol del té, salvia y eucalipto. Esta mezcla también alivia el estrés, equilibra las hormonas y alivia los síntomas de las alergias.
Para calmar las náuseas y el malestar estomacal, mezcla y difunde 3 gotas de aceite esencial de jengibre, 3 gotas de aceite esencial de toronja y 2 gotas de aceite esencial de menta.
El aceite esencial de jengibre se combina bien con cualquiera de los siguientes aceites, contribuyendo a combinaciones de esencias que son aromáticamente atractivas: Bergamota, casia, cedro atlas, canela, cilantro, eucalipto, incienso, geranio, enebro, limón, lima, mirto, neroli, naranja, palmarosa, pachuli, rosa, romero, palo de rosa, sándalo, vetiver e ylang ylang.
Exfoliante para la piel
Utilizado en aplicaciones cosméticas, el aceite esencial de jengibre es conocido por inhibir la oxidación celular que es responsable del daño de la piel y de los signos de envejecimiento. Para obtener un exfoliante facial que revele una capa de piel más suave y saludable al eliminar la piel muerta y opaca, combina ½ taza de azúcar moreno, ½ taza de aceite portador de coco fraccionado, 10 gotas de aceite esencial de jengibre y 5 gotas de aceite esencial de lima en un bol, y luego transfiere la mezcla a un recipiente hermético.
Para utilizar este exfoliante facial con aceite de jengibre, con las yemas de los dedos, vierte una pequeña cantidad en las manos y masajea suavemente el rostro hasta que el azúcar se ablande. Aclarar el exfoliante con agua tibia y secar la piel con una toalla suave y limpia.
Este exfoliante es conocido por calmar la inflamación, como la asociada al acné, y por suavizar el aspecto de las líneas de expresión. Para un exfoliante que disminuya la apariencia de la celulitis, se puede hacer una mezcla exfoliante utilizando la receta mencionada anteriormente y sustituyendo el azúcar moreno por ¼ de taza de café en polvo y ¼ de taza de cacao en polvo.
Mascarilla facial
Para crear una mascarilla facial tonificante y nutritiva con cualidades suavizantes, iluminadoras e incluso afrodisíacas, combina a fondo 5 gotas de aceite esencial de jengibre, 2 cucharadas de miel orgánica cruda y 1 cucharadita de zumo de limón, y luego refrigera la mezcla durante 30 minutos. Aplique esta mezcla en la cara como una máscara y déjala durante 30 minutos antes de enjuagarla con agua fría. Se sabe que esta mascarilla tiene un efecto rejuvenecedor en el cutis.
Mascarilla capilar y cuidado del cabello
Para calmar de forma natural y eficaz el cuero cabelludo afectado por la caspa, se pueden añadir 2 gotas de aceite esencial de jengibre a un champú normal. Para una mascarilla capilar de aceite de jengibre anticaspa, combine 10 gotas de aceite esencial de jengibre, 5 gotas de aceite de oliva virgen extra y 1 cucharadita de zumo de limón.
Masajea esta mezcla capilar antiséptica en el cuero cabelludo y déjala actuar durante 15-30 minutos antes de aclararla con un champú suave normal. Este tratamiento puede repetirse tres veces por semana para prevenir la sequedad y el picor del cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello.
Para una mascarilla capilar que estimule el crecimiento del cabello al estimular la circulación del cuero cabelludo, combina 10 gotas de aceite esencial de jengibre y 10 gotas de aceite portador de jojoba en un cuenco pequeño.
Con movimientos circulares, masajea esta mezcla en el cuero cabelludo y déjala actuar durante un mínimo de 30 minutos, antes de aclararla en la ducha y lavar el cabello con el champú habitual. Esta mascarilla no sólo inhibirá el adelgazamiento y la caída del cabello, sino que también nutrirá las hebras con ácidos grasos, estimulando así el crecimiento del cabello.
Tratamiento infecciones de la piel
Utilizado en aplicaciones medicinales, el aceite de jengibre elimina las infecciones bacterianas en la piel gracias a su propiedad antiséptica. Para evitar o tratar las infecciones tópicas, diluye de 1 a 3 gotas de aceite esencial de jengibre en 1 cucharadita de aceite portador de coco -o cualquier otro aceite portador de preferencia personal- y aplícalo con un suave masaje en la zona afectada.
Baño relajante para los dolores
Para aliviar los músculos doloridos, los dolores de cabeza, los dolores de espalda y los calambres menstruales, simplemente diluya 2 ó 3 gotas de aceite esencial de jengibre en una bañera llena de agua cómodamente tibia en lugar de caliente, ya que el aceite en sí mismo tiene propiedades de calentamiento. Sumérgete en este baño con aceite de jengibre hasta que el agua se enfríe. Esto también alivia la inflamación y calma el sistema digestivo para mejorar su funcionamiento. Para una mezcla de baño que tiene fama de promover una sensación general de bienestar, diluya 3 gotas de aceite esencial de jengibre y 2 gotas de aceite esencial de cardamomo.
Aceite para masajes
Para una mezcla de masaje que alivie los dolores, en un frasco oscuro mezcla 5 gotas de aceite esencial de jengibre, 5 gotas de aceite esencial de naranja y 5 gotas de aceite portador de jojoba. Tapa el frasco y agítalo suavemente para combinar bien todos los ingredientes antes de aplicarlo como cualquier aceite de masaje.
Para una mezcla más compleja que pueda utilizarse tanto en un baño caliente como en un masaje, combine 4 gotas de aceite esencial de jengibre, 4 gotas de aceite esencial de romero, 2 gotas de aceite esencial de eucalipto y 4 cucharadas de un aceite portador de preferencia personal.
Contraindicaciones del aceite esencial de jengibre
El aceite esencial de jengibre es sólo para uso externo. Es imprescindible consultar a un médico antes de utilizar este aceite con fines terapéuticos.
Se recomienda especialmente a las mujeres embarazadas y lactantes que no utilicen el aceite esencial de jengibre sin el consejo de un médico, ya que puede tener un efecto sobre ciertas secreciones hormonales y no está claro si estos efectos son transferibles a los bebés en estas etapas de desarrollo.
El aceite debe guardarse siempre en un lugar inaccesible para los niños, especialmente los menores de 7 años.
Se recomienda que las personas con las siguientes condiciones de salud sean asesoradas por un médico: diabetes, cáncer, presión arterial alta y otras dolencias relacionadas con el corazón, trastornos de la piel, daños en el hígado o dolencias relacionadas con las hormonas.
También se aconseja a las personas que toman medicamentos con receta, que se someten a una cirugía mayor o que tienen un mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos o aterosclerosis, que consulten al médico antes de utilizarlo.
Antes de utilizar el aceite esencial de jengibre, se recomienda realizar una prueba cutánea. Para ello, diluya 1 gota de aceite esencial en 4 gotas de un aceite portador y aplique una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos de esta mezcla en una pequeña zona de la piel que no sea sensible.
No debe utilizarse nunca cerca de los ojos, el interior de la nariz y las orejas, ni en otras zonas de la piel especialmente sensibles. Los posibles efectos secundarios del Aceite de Jengibre incluyen la baja presión sanguínea.
Debido a la potencial fototoxicidad de este aceite, se recomienda proteger las zonas de aplicación de la exposición a la luz solar durante 24 horas.
Las personas que busquen atención médica para controlar sus estados de ánimo, comportamientos o trastornos deben tratar este aceite esencial como un remedio complementario y no como un sustituto de cualquier tratamiento medicinal o prescripción.
En caso de reacción alérgica, interrumpe el uso del producto y acude inmediatamente a un médico, farmacéutico o alergólogo para que evalúe su salud y tome las medidas correctivas adecuadas. Para evitar efectos secundarios, consulta con un profesional médico antes de utilizarlo.