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Todos hemos oído acerca de la meditación como práctica saludable que nos aporta grandes beneficios. Pero hay quién se pregunta cúanto tiempo hay que meditar al día para notar sus efectos, ya que puede parecer que sólo la pueden aplicar quienes tienen mucho tiempo o quienes tienen un lugar destinado para ello. En este artículo

¿Qué es tantra yoga? Al contrario de lo que se podría sospechar, el tantra yoga no tiene nada que ver con el sexo tántrico, al menos no en el sentido contemporáneo y occidental del mismo. El yoga tántrico tradicional no es sexual, pero está profundamente vinculado al concepto de placer y a aprender a estar

La meditación y la atención plena se han hecho muy populares en los últimos años, pero muchas personas no saben cómo comenzar a meditar, entender su propósito o apreciar para qué sirve la meditación. Esta página está aquí para llenar ese vacío. Para muchos, el concepto de meditación es intrigante, pero hacerlo puede parecer fuera

La palabra mantra proviene del sánscrito «mantrana», que significa sugerencia. Los mantras son palabras sagradas y potentes, que producen enormes resultados en los niveles físico, mental y espiritual, cuando se cantan con concentración y devoción. La mente divaga de forma natural. Los mantras para yoga actúan como una herramienta para controlar la mente, devolverla al

Hay muchos tipos de meditación basados tanto en la tradición antigua como en la ciencia moderna. Muchas técnicas para meditar y programas de meditación pueden aliviar el estrés, centrar la atención y calmar la mente errante. En este artículo te mencionaré algunos de los tipos de meditación, los beneficios y la práctica de la atención

Casi todos hoy en día hemos escuchado la palabra «mantra» alguna vez y, es que está muy relacionada con otras prácticas comunes y de total actualidad como son la meditación y el yoga, entre otros. Pues bien, el mantra podríamos decir que es un cántico que acompaña a estas técnicas pero que, como me pasó

Con prácticas espirituales como el yoga y la meditación cada vez más populares, parece que todo el mundo habla de qué es un mantra. En nuestras prácticas espirituales modernas y occidentalizadas, la palabra «mantra» se ha convertido en algo tan común como «intención». Pero en realidad ambas son muy diferentes. La palabra mantra puede dividirse